どこから見ても「田舎」に暮らす私の時間の埋め方、地元のことや健康方法など気ままに書いていきます

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オイルサーディン丼

缶詰のオイルサーディンをフライパンでちょっと焙り（ちょこっと焦げ目がつくぐらいが私は好きです。オイルサーディンの油ごとフライパンに入れてOK)、熱々のご飯の上にのせ、七味をぱぱっとふりかけるだけ。
七味の量はお好みで。
缶詰１缶で２人分くらい作れます。一人で１缶はちょっと多いかなという感じです。
ご飯はレンジでチンでOK。